Uticaj sunca na zdravlje kože

zena na plazi

Sa dolaskom leta, boravak na suncu nam izuzetno prija, naročito posle hladnih I oblačnih zimskih, a ponekad I prolećnih dana. Leto nas dodatno asocira na odlazak na more i sunčanje na plaži. Letnja garderoba, preplanuo ten i sloboda koju osećamo tokom letnjih meseci utiče na naš sopstveni doživljaj tela i uma.

Sunce je dobro za zdravlje?

Određene koristi od sunčanja niko ne može da opovrgne. Štaviše, stručnjaci ističu važnost umerenog izlaganja sunčevoj svetlosti radi povećavanja nivoa D vitamina u telu, koji je zaslužan za zdravlje koštano-zglobnog sistema, kao i opšteg imuniteta. Pored toga, poznato je i dokazano da sunčano vreme i boravak napolju tokom sunčanih perioda (čak i u zimskim mesecima), ima izuzetne benefite u slučajevima promena raspoloženja, kao i različitih oblika depresivnih stanja.

devojka na plazi

Šta je sa kožom?

S druge strane, priča o sunčanju dobija drugačiji tok kada se radi o koži. Iako većina ljudi čezne da uživa na suncu na plaži i da dobije tamniji ten, doktori se slažu da taj proces ima štetno dejstvo po kožu. Naime, dve različite vrste sunčevih zraka – kratki UVB i dugi UVA zraci – deluju na kožu na različite načine, značajno je oštećujući. Ako uzmemo u obzir da je zračenje najjače u periodu od 11h i 17h, trebalo bi da budemo pažljivi prema našem najvećem organu koji je prvi na udaru sunčevih zraka.

Dugo izlaganje suncu – šta može da se desi sa kožom?

Ono što se naziva starenje kože ili photoaging nema uvek veze sa godinama. Dugotrajno izlaganje suncu uz održavanje preplanulog tena po svaku cenu, dovodi nas u situaciju da izgled naše kože ne odgovara našim realnim godinama. Zbog čega se to dešava i koji su najčešći loši uticaji sunca na kožu?

  • Suva i naborana koža – zbog preteranog sunčanja, našoj koži nedostaje tečnost, zbog čega ona dobija stariji i grublji izgled.
  • Crvenilo i opekotine – bilo da ste samo jednom zaspali dok ste se sunčali ili vam je navika da izbegavate da koristite kreme za zaštitu od sunca, upaljena i crvena koža je neminovnost. Kratki UVB zraci su ti koji uzrokuju opekotine koje mogu biti vrlo bolne, a uz to dovode do akumuliranog negativnog uticaja na vašu kožu.
  • Mladeži – stručnjaci se slažu da se određene vrste, naročito sitnih mladeža, mogu pojaviti tokom leta kao odbrambeni odgovor naše kože na sunčeve zrake. Osim toga, svaki mladež moramo čuvati od sunca zato što postoji mogućnost razvijanja melanoma.
  • Alergija na sunce – tokom poslednjih decenija, koža mnogih ljudi je razvila novi odbrambeni mehanizam protiv sunčevih zraka. Alergija na sunce se manifestuje slično kao i neki drugi oblici kožnih alergija, pa su tako uobičajeni svrab, crvenilo i peckanje, koji se moraju najčešće tretirati kortikosteroidima.
  • Tumori kože (melanomi) – nažalost, jedna od posledica preteranog sunčanja može biti i tumor. Dugi UVA zraci su najzaslužniji za to jer prodiru duboko u kožu i menjaju njen DNK. Takođe ne treba zanemariti ni uticaj UVB zraka, koji slabe imuni sistem kože.

mazanje kreme

Da li da se skrivamo od sunca?

Pošto je sunce prilično štetno za kožu, ali ipak imamo određene benefite od njega, najbolje rešenje bi bilo UMERENOST. Zbog drugih pozitivnih efekata na zdravlje, ne treba se u potpunosti sklanjati od sunca, ali zbog zdravlja vaše kože trebalo bi da pratite tri smernice:

  • Koristite zaštitnu kremu sa faktorom, šešir i garderobu od laganih materijala.
  • Ne izlažite se najjačem suncu koje je najčešće od 11h do 17h.
  • Ako primetite alergijske reakcije ili visoku temperatura, obratite se lekaru.
Povezene teme:, , ,

Dodajte komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *